sábado, 10 de agosto de 2019

De correr a caminar

Aceptar. Ese es el primer paso. Y detrás de un paso otro, y después quizá alguna zancada, a veces durante un minuto y otras veces hasta cuatro seguidos.

De correr en la pista a chica que camina con un perro. O con varios.

El día 8 de junio en el campeonato de España de 10km ruta termine caminando el último km prácticamente. A partir de ese momento no pude apoyar más el pie en varios días.


Unos meses atrás habían quedado tres concentraciones y un fantástico estado de forma. Tras la cadera que limitó tanto mis entrenamientos la temporada pasada estaba corriendo como en mis mejores tiempos y cuidándome mucho, no os penséis. Eso siempre lo he hecho.
Quizá mi talón de Aquiles es el gran número de proyectos que conviven conmigo y de los que consigo aislarme cuando estoy fuera de casa, en las concentraciónes. Una vez llego mi fatiga se va acumulando proporcionalmente a la que disminuyen mis horas de descanso y lo que eran molestias se convierten en lesiones. Eso es lo que pensamos que sucedió con mi pie.

Y bueno después de dos meses de tratamiento (gracias a Zigor, Paz, Fetri) pues he retomado los entrenamientos en bici prácticamente con normalidad y los de natación.
Y en cuanto a correr, que los que me conocéis sabéis que es mi pasión pues hago lo que puedo. Aún no he pasado de 5’ seguidos, hago sesiones en el agua, ejercicios de técnica en el Gim, y sobre todo tratamiento de fisioterapia y ejercicios para mi fascia.
Aún tengo bastante dolor y a veces me consume la incertidumbre sobre mi futuro. No se si conseguiré hacer alguna carrera antes que termine la temporada o quizá tenga que ir todo más despacio.

Hoy he querido compartir estas palabras porque normalmente colgamos nuestros logros o nuestros entrenamientos o los lugares a los que viajamos y casi nunca decimos nada de situaciones como esta. ¿Que si estoy deprimida?, NO. Trabajo cada día con enfermos de verdad y con dramas familiares.  No tengo derecho a estar deprimida por esto, sería injusto después de todas las personas que me están apoyando.  Somos mujeres IRONMAN y esta condición debe serlo para todo en la vida. Si toleramos cargas de entrenamiento toleramos el no poder hacerlo.
No voy a decir que sea mi mejor verano, está claro que no lo es. Que me siento como una abuelita caminando y trotando a 7 el mil o más, ni lo miro. Intento sacar lo positivo como disfrutar del campo, pararme cuando quiero a respirar, pensar en diferentes proyectos futuros ( esto debería hacerlo menos, a veces estoy harta de escucharme tanto). Intento mantener la calma y no agobiarme, intento no marear a los que están a mi alrededor con mis quejas aunque no siempre lo consigo. E intento vivir el presente. Aprendiendo  del pasado y trabajando para el futuro. Sin más. Pero que difícil es.

En siguientes post escribiré sobre la lesión mas concretamente, así como todo el tratamiento que estoy llevando a cabo al igual que el entrenamiento adaptado que hacemos; pues supongo que a alguien le puede interesar o venir bien pasos a seguir y plazos de tiempo, aunque como sabeís cada uno somos un mundo y hay un montón de factores que también influyen como el tipo de vida, la edad, el estrés, emociones etc.

Cuando complete el proceso que espero que sea pronto, tendré un montón de información para compartir con vosotros.
 A todos los que estáis lesionados  os recomiendo valorar lo que si tenéis que son muchas cosas y luchad cada día pues hay que seguir entrenando y trabajando en la recuperación.
A los que estáis libres de lesión disfrutad disfrutad y disfrutad de cada sensación y de cada entrenamiento. A todos los que me apoyaís GRACIAS INFINITAS POR ESTAR Y SEGUIR AHÍ:





Nos vemos pronto. HH





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