domingo, 18 de febrero de 2018

HELENA Y TORREVIEJA

Un año mas pasando dias en uno de los lugares preferidos de entrenamiento. Torrevieja es un lugar ideal para prepararse con buen tiempo e instalaciones adecuadas.


lunes, 29 de enero de 2018

CROSS AVILA Y MEDIA MARATON GETAFE

Primeras carreras de test de la temporada para Helena con segundo puesto en cross de Avila y octavo en la media maratón de Getafe, ambas caracterizadas por frío, viento o nieve. La zona centro es lo que tiene en esta época del año.




BALANCE 2017. Reflexiones


Es difícil explicar la velocidad con la que ha pasado esta última temporada.
Algunos pensarían que estaba retirada o lesionada; ni lo uno ni lo otro; estaba trabajando. Trabajando en todos los aspectos. Y es que si tuviera que definir mi vida este último año diría que ha sido un continuo devenir entre mis proyectos y los entrenamientos.
He tenido siempre claro que tras 18 temporadas de triatlón intenso mi prioridad era esta, el deporte y la alta competición. Sin embargo cuando piensas y deseas un futuro tienes que arrancar antes o después e incorporarte al “mundo real” . Si, digo bien mundo real porque el deporte de alto rendimiento no sabe de ninguna otra cosa, se centra en entrenar  y competir, es un trabajo de 365 días al año todas las horas del día.
Sin embargo, llega un día en el que piensas y te planteas tu futuro y tienes que tomar la decisión de empezar a tomar contacto con la vida fuera del deporte.
Digamos que yo he sido siempre una persona de mil cosas a la vez, va implícito en mi carácter, pero bien es cierto que el triatlon me llena tanto que he pasado los últimos años entregada a este a pesar de continuar mis estudios y tener trabajo relativamente flexible.
Hace ya un par de temporadas supe que me correspondía empezar a compaginar seriamente mi amor al deporte con mis diferentes inquietudes profesionales que en mi caso, son muchas.

Por tanto mi objetivo de esta última temporada se centró en compaginar trabajos y actividades varias con mantenerme como deportista de alto nivel y poder competir Ironman en categoría de profesional.


Reconozco que no fue fácil y duro y que he pasado por muchos momentos de tristeza, de fatiga extrema y de falta de confianza; ya que entrenar y competir con mochila es duro y difícil, hay que ajustar bien las cargas, medir cada minuto de descanso, cancelar y posponer permanentemente entrenamientos, también acortarlos y un largo etcétera.

Preparar Ironman es algo grande, exigente, pero sobre todo que requiere mucho tiempo y ese ha sido mi caballo de batalla. Ay si hubiera días de 48 horas!

Pero he de decir qe al final de la temporada rendí bien, logré el nivel deseado y aunque la carrera perfecta no se dió obtuve ese plus de confianza que necesitaba para sentir que mi nivel estaba ahí, en esos dos Ironman disputados en 8 días.

Sin mi mejores carrera y sin mi mejores resultados termino una temporada satisfecha por el trabajo realizado y por el esfuerzo que tanto yo como mi equipo pusimos cada día. Lo bueno que salió fue también gracias a ellos.

Sin más mirar atrás se acerca un 2018 lleno e nuevas oportunidades para superarme, para crecer, para intentar hacer todo mejor.
Tras 18 temporadas sigo con objetivos en mente, con ganas de ser mejor y con ganas de nuevas aventuras y experiencias.

Prometo escribir más a menudo y ser mejor en todo jejeje

Os dejo aquí abajo, galería fotográfica de los mejores momentos de 2017.  Disfruta cada minuto !



viernes, 26 de enero de 2018

Resumen temporada 2017 y comienzo 2018

La temporada 2016-17 ha sido dura como es habitual en este deporte, llena de momentos buenos y malos pero en definitiva aprovechada y disfrutada al máximo.
El nuevo logo que Helena Herrero estrenó el año pasado y que mantenemos esta temporada, bonito diseño De Diego Izquierdo.


LOGO HELENA 2017-18 by Diego Izquierdo
Comenzando o terminando depende como se mire, como siempre cada año en nuestra segunda casa CAR Sierra Nevada, en la concentración dic 2017 - ene 2018, que aprovechamos para reiterar el buen trato recibido. Desentumeciendo y poniendo a punto motores para el resto del año. 





Como presidenta del club patinaje Segovia, satisfecha por la evolución y el trabajo realizado con cursos y sobre todo con el crecimiento de la Escuela de Hockey Linea que ya tiene muchos niñ@s en competición.


Las innumerables guardias realizadas el pasado verano 2017 dificultaron la distribución de sesiones teniendo que realizar en muchas ocasiones "encaje de bolillos" para poder cuadrar los entrenamientos.



No faltaron las habituales concentraciones en Torrevieja, buscando buen tiempo y km de bici en buen clima, durante febrero - marzo de 2017


IM de Suráfrica y el famoso papel de envoltorio que se cayo del bolsillo y significo una descalificación. ¡Vaya tela! un viaje de medio mundo para no poder ni siquiera terminar.




El trabajo de equipo y las competiciones con Canoe no faltaron, aportando siempre lo mejor que Helena tiene.



IM Frankfurt, muerte y destrucción.


Vuelta a los inicios con la creación del Club Deportivo Segorítmica.


Pregonera de la mejor ciudad del mundo a los pies del acueducto, consulta de podología en la clínica podología Segovia, relajación en nuestra querida zona de Tapia de Casariego, y vuelta al trabajo.







IM de Italy y IM de Barcelona en una semana. Un difícil reto.




Y volver a empezar


Luego formación al curso de SOS de Sima Deporte y Ocio. con la asignatura de Primeros Auxilios, para volver de nuevo a Sierra Nevada, donde todo acaba y todo empieza con nuevas ilusiones.




lunes, 23 de enero de 2017

PRIMER CROSS 2017 para Helena Herrero

El domingo 22 de enero Helena participo en su primer cross de la temporada como parte de su preparación inicial para las primeras carreras importantes que tendrán lugar en marzo y abril. Buenas sensaciones con su tercer puesto conseguido, para esta carrera con bastante frió pero con sol y un muy buen ambiente como siempre en esta ya la IX edición del Cross de Avila.



viernes, 28 de octubre de 2016

UN VERANO DE DURO TRABAJO

Hola de nuevo: 

Parece que el verano se niega a desaparecer y el mes de octubre nos esta regalando unos maravillosos días de sol y calorcito cosa que agradezco ya que mi temporada aún no ha finalizado y pronto el frío segoviano me pondrá las cosas más difíciles.


Tras la dura caída en Brasil IM en mayo,  tuvimos que hacer un obligado parón (Juan y yo) para ver como replanteábamos la temporada y ver por qué se podía luchar.
Lo más importante era recuperar sensaciones encima de la bici, sensaciones perdidas y para ello decidimos un cambio de estímulos incorporando a  Pablo Sanz a nuestra plantilla de trabajo.
Ideas y sistemas de trabajo nuevos te hacen trabajar de otra forma, despertar tu cuerpo en otros aspectos y el factor motivación hace que todo el conjunto resultara reforzado positivamente.
Pero un factor importante en la lucha en el circuito profesional IM es el dinero. Desgraciadamente se depende de él para poder viajar, competir y buscar puntos y aquí en la zona centro los patrocinios son complicados.
Así que tuve que elegir la opción de incorporar más horas de trabajo (en este caso como enfermera) a los largos días de verano. 
Sabía que los meses de verano serían de entrenamiento y trabajo sin opción a nada más y nos centramos en economizar entrenamientos para sacarlos el mayor partido; intercalando las salidas de las guardias con días más sencillos y suaves, el día posterior duro y el tercero de trabajo de  24h y sin entrenamiento más que unos ejercicios posturales si la guardia lo permitía.
Las semanas iban volando, yo preocupada del volumen y Juan y Pablo viendo gráficos y estudiando la formula mejor para mi rendimiento. 
Puedo decir que ha funcionado ya que conseguí un buen nivel de bici sin lesiones, con dos días de bici semanales (ni uno más) poca carrera y unas buenas sesiones de natación en piscina de 50 y pantano; y sin fallar ni una semana a mis 2 sesiones de gimnasio con Pablo.



Algo cansada pero contenta y con buenas sensaciones voy a IM Mallorca y hago una natación y bici completamente como teníamos marcado; mala suerte de nuevo para mi que a falta de unos 40km para dejar la bici se pone a llover de manera torrencial de tal forma que noto al bajar a correr como mi espalda se ha contracturado bastante en esta última parte .Finalmente se hace muy duro el maratón ya que la molestia no desaparece en los 42 km y tengo que sobrevivir llegando a meta en 8 lugar; contenta porque me he vuelto a ver muy competitiva aunque el resultado no se correspondiese demasiado con lo que llevaba en las piernas. Maldita lluvia que me ha acompañado en 2016 en cada uno de los triatlones/duatlones que he participado.


Recupero bien y marcho a Barcelona a intentar rematar las buenas sensaciones, pero se me complica todo con una infección dental que da la cara justo en esa semana. así que tras la natación y mitad de la bici decido abandonar al no encontrarme bien por este motivo.
No obstante muy satisfecha por el trabajo realizado, no puedo decir otra cosa porque es lo que siento.




De nuevo parón de un par de semanas para "arreglar lo estropeado" y vuelta a la carga....
Vuelvo a coger el maletín por un lado y la mochila triatleta por otro y un nuevo camino......

¿PRÓXIMO DESTINO?  tan cerca y tan lejos a la vez. 

Gracias patrocinadores, amigos y lectores por seguirme!!

domingo, 28 de agosto de 2016

TRIATLON GUADALAJARA

Helena reinicia sus competiciones de preparación. El triatlon de Guadalajara como siempre un referente en media distancia. Prueba test de cara a sus futuras competiciones.




lunes, 15 de agosto de 2016

ENTRENAMIENTO CICLISMO EN "LA PERICO"

Buen entrenamiento el realizado por Helena en excelente compañía, de cara a sus próximos compromisos triatleticos aprovechando la mítica marcha que se realiza por la sierra segoviana.

SUBIDA NAVAFRIA