lunes, 23 de enero de 2017

PRIMER CROSS 2017 para Helena Herrero

El domingo 22 de enero Helena participo en su primer cross de la temporada como parte de su preparación inicial para las primeras carreras importantes que tendrán lugar en marzo y abril. Buenas sensaciones con su tercer puesto conseguido, para esta carrera con bastante frió pero con sol y un muy buen ambiente como siempre en esta ya la IX edición del Cross de Avila.



viernes, 28 de octubre de 2016

UN VERANO DE DURO TRABAJO

Hola de nuevo: 

Parece que el verano se niega a desaparecer y el mes de octubre nos esta regalando unos maravillosos días de sol y calorcito cosa que agradezco ya que mi temporada aún no ha finalizado y pronto el frío segoviano me pondrá las cosas más difíciles.


Tras la dura caída en Brasil IM en mayo,  tuvimos que hacer un obligado parón (Juan y yo) para ver como replanteábamos la temporada y ver por qué se podía luchar.
Lo más importante era recuperar sensaciones encima de la bici, sensaciones perdidas y para ello decidimos un cambio de estímulos incorporando a  Pablo Sanz a nuestra plantilla de trabajo.
Ideas y sistemas de trabajo nuevos te hacen trabajar de otra forma, despertar tu cuerpo en otros aspectos y el factor motivación hace que todo el conjunto resultara reforzado positivamente.
Pero un factor importante en la lucha en el circuito profesional IM es el dinero. Desgraciadamente se depende de él para poder viajar, competir y buscar puntos y aquí en la zona centro los patrocinios son complicados.
Así que tuve que elegir la opción de incorporar más horas de trabajo (en este caso como enfermera) a los largos días de verano. 
Sabía que los meses de verano serían de entrenamiento y trabajo sin opción a nada más y nos centramos en economizar entrenamientos para sacarlos el mayor partido; intercalando las salidas de las guardias con días más sencillos y suaves, el día posterior duro y el tercero de trabajo de  24h y sin entrenamiento más que unos ejercicios posturales si la guardia lo permitía.
Las semanas iban volando, yo preocupada del volumen y Juan y Pablo viendo gráficos y estudiando la formula mejor para mi rendimiento. 
Puedo decir que ha funcionado ya que conseguí un buen nivel de bici sin lesiones, con dos días de bici semanales (ni uno más) poca carrera y unas buenas sesiones de natación en piscina de 50 y pantano; y sin fallar ni una semana a mis 2 sesiones de gimnasio con Pablo.



Algo cansada pero contenta y con buenas sensaciones voy a IM Mallorca y hago una natación y bici completamente como teníamos marcado; mala suerte de nuevo para mi que a falta de unos 40km para dejar la bici se pone a llover de manera torrencial de tal forma que noto al bajar a correr como mi espalda se ha contracturado bastante en esta última parte .Finalmente se hace muy duro el maratón ya que la molestia no desaparece en los 42 km y tengo que sobrevivir llegando a meta en 8 lugar; contenta porque me he vuelto a ver muy competitiva aunque el resultado no se correspondiese demasiado con lo que llevaba en las piernas. Maldita lluvia que me ha acompañado en 2016 en cada uno de los triatlones/duatlones que he participado.


Recupero bien y marcho a Barcelona a intentar rematar las buenas sensaciones, pero se me complica todo con una infección dental que da la cara justo en esa semana. así que tras la natación y mitad de la bici decido abandonar al no encontrarme bien por este motivo.
No obstante muy satisfecha por el trabajo realizado, no puedo decir otra cosa porque es lo que siento.




De nuevo parón de un par de semanas para "arreglar lo estropeado" y vuelta a la carga....
Vuelvo a coger el maletín por un lado y la mochila triatleta por otro y un nuevo camino......

¿PRÓXIMO DESTINO?  tan cerca y tan lejos a la vez. 

Gracias patrocinadores, amigos y lectores por seguirme!!

domingo, 28 de agosto de 2016

TRIATLON GUADALAJARA

Helena reinicia sus competiciones de preparación. El triatlon de Guadalajara como siempre un referente en media distancia. Prueba test de cara a sus futuras competiciones.




lunes, 15 de agosto de 2016

ENTRENAMIENTO CICLISMO EN "LA PERICO"

Buen entrenamiento el realizado por Helena en excelente compañía, de cara a sus próximos compromisos triatleticos aprovechando la mítica marcha que se realiza por la sierra segoviana.

SUBIDA NAVAFRIA


miércoles, 13 de julio de 2016

PROYECTO GOLDEN DREAMS TEAM

La grandeza del deporte la forman los extremos. Desde la plena satisfacción y felicidad de alcanzar tu meta, ganar una medalla,exprimirte al máximo y subir al podíum ;  hasta la más absoluta decepción y tristeza cuando se han de afrontar derrotas, lesiones o errores del tipo que sean.
Afortunadamente "cuando una puerta se cierra se abre una ventana" como dice la canción  y tras mis dos forzosas retiradas en Mallorca y Florianapolis aparecieron ante mí los "Golden Dreams Team" y de golpe las ganas y la ilusión volvieron a renovarse para mí.
Para todo el que quiera información detallada sobre el proyecto os dejo el enlace directo a la web así como RRSS (www.goldendreamsteam.es, @goldendreamsteam y en facebook Golden Dreams Team) ; pero me apetecía contar este proyecto con mis palabras y como  he llegado a formar parte de él.



El proyecto nace en León pero acoge deportistas con proyección de todo el ámbito nacional y tienes dos finalidades:
1) DAR UNA COBERTURA JURÍDICA AL DEPORTISTA EN TODOS ASPECTOS LEGALES RELACIONADOS CON SU PRÁCTICA DEPORTIVA, aspecto importantísimo puesto que no hay que obviar que en estas etapas iniciales de la vida deportiva surgen contingencias que lo0s deportistas deben solucionar, tales como solicitud o recurrir becas o ayudas públicas, recurrir sanciones disciplinarias, tienen la obligación de tener información sobre prevención en materia de dopaje, conocer la lista de sustancias y métodos prohibidos, suscripción de contratos de patrocinios, contratos de eventos que acudan como imagen....es importante tener esa cobertura jurídica para que el deportista se centre exclusivamente en el plano deportivo.

2) BUSCAR FINANCIACIÓN PRIVADA PARA SUFRAGAR TODOS AQUELLOS GASTOS Y COSTES DERIVADOS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y QUE EN MUCHAS OCASIONES IMPIDEN U OBSTACULIZAN EL PODER ALCANZAR CUOTAS DEPORTIVAS MAYORES. De esta manera los deportistas pueden aumentar su dedicación al deporte y mejorar sus resultados, intentando cumplir el sueño de todo deportista: que puede ir desde disputar unos Juegos Olímpico A obtener una medalla a nivel mundial.
Así de simple, personas que creen en los deportistas y quieren ayudarlos. Impresionante verdad??

Así me quedé yo cuando Francisco Del Río, Abogado especialista en Derecho Deportivo que asesora a Federaciones, clubes y deportistas en todo el territorio nacional (www.allsportsasesoriajuridicadeportiva.es), me ofrece un contrato proporcionando asesoramiento deportivo y legal, gestión de becas, ayudas, patrocinios, etc… en las que el deportista no tiene nada que perder y de ese modo entro a formar parte del Golden Dreams team que ya es como una familia de hijos adoptados; ya que cada uno venimos de una modalidad deportiva diferente, unas metas diferentes, categorías distintas.... Pero todos en un proyecto común, la consecución de nuestros sueños deportivos, el motor que cada día nos impulsa a ir al entrenamiento y esforzarte cada vez más. Soportar el sueño, la fatiga, el frío el calor y el dolor.
En Goldem Dreams valoran ese día a día y es por ello que el objetivo es facilitar cada una de esas horas diarias que pasamos entrenando.
Recientemente se ha presentado el proyecto a los medios de comunicación de León y se está preparando " algo" próximamente que aún no puedo desvelar...




Solo decir que las personas detrás de este proyecto son Fran (Abogado) y Héctor ( Responsable de marketing)  y que los demás somos deportistas.
El proyecto actualmente cuenta con empresas que han apostado por el proyecto, esperando que ese número siga creciendo de manera exponencial.
Yo solo puedo dar las gracias por formar parte de este conjunto que ya está dando que hablar por la calidad de todos los integrantes, e invitaros gustosa a que nos conozcáis a través de la web personalmente a cada uno de los deportistas que integramos el Golden Dreams.
Se abre una nueva etapa para mí...... EN TODOS LOS SENTIDOS

lunes, 6 de junio de 2016

EL ANTES Y EL DESPUES DEL IM FLORIANAPOLIS

En mi cuaderno de notas personales antes del ironman:

Tengo muchísimo respeto por la distancia 3800/180/42; por muchos que corra y termine y por mucha horas que se dediquen al entrenamiento la verdad es que para mi (y creo que para tosd@s) al IM le sobran kilómetros. El que diga lo contrario miente; te puede gustar mas o menos, se te puede dar mejor o peor... pero son demasiados kilómetros.
Es un enorme impacto para el organismo y nada sano, y así lo afirmo y estoy convencida de ello. Por ello el reto que supone para todos, profesionales y aficionados.


En mi caso como en el de cualquier profesional o no, yo entreno para hacerlo bien, muy bien, para superarme, para mejorar la marca, para sumar puntos....
Pero como profesional y al margen de todo esto para mi en un IM la retirada no es una opción a no ser que haya un riego para la salud o la posibilidad de no gastar un cartucho para futuro evento.
Para mi, siempre que salgo en un IM intento terminar pase lo que pase. Y eso es lo que voy hacer, llueva truene o salga el sol.

En mi cuaderno de notas después de la FORZOSA RETIRADA:

Creo que todo mi calvario comenzó en el 70.3 Mallorca. Queríamos usar esta prueba de test para ver mi rendimiento, encender un poco la chispa de la competición y valorar mi forma con respecto a un nivel altísimo de profesionales femeninas, empezando por las propias compatriotas.
Pero desgraciadamente llueve muy fuerte durante toda la noche y la mañana y hace frío, pierdo mucha temperatura (32ºC) y tengo que abandonar en el 80 de bici por incapacidad total para llegar a zona de transición.

Además me machacan los pies las medusas, tengo problemas con las ruedas etc etc.
Dos semanas para corregir hasta Florianapolis.
Durante esas dos semanas tengo problemas serios con el entrenamiento con potenciómetro ya que mis pedales P1 no funcionan correctamente y no tengo tiempo material para mandarlos a la casa y que me los revisen y tampoco me dan ninguna solución ni me prestan material o una rueda etc. Muy descontenta en este sentido con el trato post venta que me han dado.
Bueno pues a una semana del viaje tenemos que pasar al plan B que es competir con pulso también el tramo ciclista aunque esto me genera algo de inseguridad ya que hace tiempo que no trabajo la bici por pulso y lo veo menos claro. Pero no tengo otra opción y me digo que he estado un montón de años compitiendo sin potenciómetro y que no pasa nada. A por ello!
Pues para rematar, diluvia en Florianápolis como si no hubiese llovido nunca.
Me olvido y tras una natación tranquila y con el grupo cojo la bici y voy intentando controlar el pulso e ir progresando poco a poco.... hasta que en el km 40 LA CAÍDA MAS TONTA DE LA HISTORIA, me resbalo del manillar en el avituallamiento y me veo en el suelo.


No pasa nada, estas cosas ocurren no? Me levanto, compruebo la bici y me subo de nuevo, algo no va... y ya lo veo. Cambio colgando y cuadro doblado. Genial! 8000 km y no puedo ni terminar la prueba. Mi desilusión e impotencia es máxima. Como diría un buen amigo mio esta es la grandeza del deporte tanto para lo bueno como para lo malo. He tenido la peor suerte posible, mi trabajo, mi ilusión y mis planes al traste.
Solo me queda empezar de nuevo, valorar los daños e intentar repararlos.
De momento estoy sin bici por lo tanto me veo obligada a cancelar Zarautz y Frankfurt y......
no se cuando ni como volveré a la competición.
No puedo sino ACOGER LO QUE VIENE a pesar de ser duro, largo y difícil,
Gracias a todos aquellos que me apoyáis de forma incondicional PASE LO QUE PASE.
NOS VEMOS PRONTO.









viernes, 20 de mayo de 2016

IM FLORIANOPOLIS (BRASIL)


Próximo el viaje a Brasil, Helena esta preparada para afrontar su primer Ironman de la presente temporada y su quinto en el computo global. Los entrenamientos y las ultimas sensaciones han sido muy buenas y su animo se ha ido recuperando tras la mala racha de lesiones y problemas en las competiciones. 
Esperemos todo vaya satisfactoriamente y pueda encontrar el rendimiento deseado y para el que ha entrenado, ademas de poder disfrutar al máximo del lugar y de la carrera.
Ella como siempre lo intentara sin ningún lugar a dudas.
¡¡¡Mucho ánimo!!!

Entrenamiento en aguas abiertas
Mas INFO en este blog próximamente